Mind over Medicine

(I-14/14-C3) (GM ZWs / PL) "Wie funktioniert Selbstheilung eigentlich? Lissa Rankin, Ärztin und Bestseller-Autorin aus den USA, schafft es mit ihrem neuen Buch, Schulmedizin und das Phänomen der Selbstheilung endlich unter einen Hut zu bringen! Tausende von Studien belegen inzwischen, dass der Placebo-Effekt eine lange unterschätzte Macht hat, die wir nun zielstrebig für Gesundung und Prophylaxe nutzen können. Lissa Rankin plädiert für ein gemeinsames Vorgehen von Medizin, ganzheitlichen Methoden, persönlicher Verantwortung und dem selbstbewussten Einsatz eigener Fähigkeiten. Ihre Hauptthese: Nur in entspanntem Zustand können die Selbstheilungskräfte des Körpers optimal arbeiten. Dazu gehören: konsequenter Stressabbau, Bewegung und gesunde Ernährung, harmonische Beziehungen privat und beruflich, Spiritualität, kreativer Selbstausdruck. Ein hochspannendes Thema, unterhaltsam geschrieben, mit vielen Fallbeispielen. Mit einem 6-Punkte-Plan für die Selbstheilung." Mind over Medicine: Der New York Times-Bestseller endlich auf Deutsch! »Wenn wir das Flüstern des Körpers nicht hören, dass etwas aus der Balance geraten ist, beginnt er zu schreien.« Inhalt Vorwort von Kris Carr u Einleitung 15 TEIL I GLAUBEN SIE SICH GESUND 31 1 Die schockierende Wahrheit über das, was Sie über Gesundheit zu wissen glauben 33 2 Der todsichere Weg, sich krank zu machen und krank zu bleiben 55 3 Der Heilungsfaktor, der alles verändern kann 77 TEIL II BEHANDELN SIE IHREN GEIST 111 4 Gesundheit neu definieren 113 5 Einsamkeit vergiftet den Körper 133 6 Tod durch Überarbeitung 7 Zufriedenheit als vorbeugende Medizin 181 8 Wie Sie Stressreaktionen begegnen können 213 TEIL III SCHREIBEN SIE SICH IHR EIGENES REZEPT 233 9 Radikale Selbstfursorgc 23s 10 Sechs Schritte zur Selbstheilung 257 ANHANG 307 Anhang A: Acht Tipps, um in den Körper zu kommen 30g Anhang B: Lissas Rankins Selbstheilungsdiagnose 311 Anhang C: Lissa Rankins Rezept 31s Weitere Schritte auf dem Weg der Selbstheilung 321 Anmerkungen 323 Danksagungen 346